Калорийность блюда - 200 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
200 кКал |
| Белки
|
9.4 г |
| Жиры
|
12 г |
| Насыщенные жиры
|
3.1 г |
| Ненасыщенные жиры
|
7.8 г |
| Углеводы
|
12 г |
| Клетчатка
|
0.8 г |
| Холестерин
|
26.1 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Мелкая рыба
|
| 2
|
Лук
|
| 3
|
Чеснок
|
| 4
|
Сало свежее
|
| 5
|
Яйцо
|
| 6
|
Хлеб пшеничный
|
| 7
|
Молоко
|
| 8
|
Манная крупа
|
| 9
|
Морковь
|
| 10
|
Мука
|
| 11
|
Томатный сок
|
| 12
|
Подсолнечное масло
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.52 мг |
| Кальций
|
15.66 мг |
| Калий
|
78.29 мг |
| Магний
|
5.22 мг |
| Марганец
|
0.08 мг |
| Медь
|
0.05 мг |
| Селен
|
2.61 мкг |
| Цинк
|
0.26 мг |
| Фосфор
|
41.75 мг |
| Витамин A
|
26.1 мкг |
| Витамин B-6
|
0.05 мг |
| Витамин B-12
|
0.1 мкг |
| Витамин С
|
1.57 мг |
| Витамин D
|
0.1 мкг |
| Витамин E
|
52.19 мкг |
| Витамин K
|
2.61 мкг |
| Витамин PP
|
0.78 мг |
| Фолиевая кислота
|
5.22 мкг |
| Бета-каротин
|
156.58 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
