Томатная окрошка, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 60 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 60 кКал |
| Белки | 4.7 г |
| Жиры | 2.1 г |
| Насыщенные жиры | 0.6 г |
| Ненасыщенные жиры | 1.5 г |
| Углеводы | 6.3 г |
| Клетчатка | 1.1 г |
| Холестерин | 42.1 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Картофель |
| 2 | Куриное филе |
| 3 | Огурцы свежие |
| 4 | Яйца |
| 5 | Редис |
| 6 | Сок томатный |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.32 мг |
| Кальций | 10.53 мг |
| Калий | 126.32 мг |
| Магний | 5.26 мг |
| Марганец | 0.05 мг |
| Медь | 0.03 мг |
| Селен | 3.16 мкг |
| Цинк | 0.21 мг |
| Фосфор | 31.58 мг |
| Витамин A | 52.63 мкг |
| Витамин B-6 | 0.05 мг |
| Витамин B-12 | 0.21 мкг |
| Витамин С | 5.26 мг |
| Витамин D | 0.21 мкг |
| Витамин E | 210.53 мкг |
| Витамин K | 5.26 мкг |
| Витамин PP | 1.05 мг |
| Фолеевая кислота | 10.53 мкг |
| Бета-каротин | 315.79 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе