Калорийность блюда - 48 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
48 кКал |
| Белки
|
2.3 г |
| Жиры
|
0.7 г |
| Насыщенные жиры
|
0.1 г |
| Ненасыщенные жиры
|
0.6 г |
| Углеводы
|
7.6 г |
| Клетчатка
|
2 г |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Чечевица зелёная
|
| 2
|
Морковь
|
| 3
|
Болгарский перец
|
| 4
|
Томаты
|
| 5
|
Чеснок
|
| 6
|
Оливковое масло
|
| 7
|
Соль
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.33 мг |
| Кальций
|
4.94 мг |
| Калий
|
65.85 мг |
| Магний
|
4.94 мг |
| Марганец
|
0.07 мг |
| Медь
|
0.03 мг |
| Селен
|
0.16 мкг |
| Цинк
|
0.16 мг |
| Фосфор
|
16.46 мг |
| Витамин A
|
98.78 мкг |
| Витамин B-6
|
0.03 мг |
| Витамин С
|
4.94 мг |
| Витамин E
|
65.85 мкг |
| Витамин K
|
3.29 мкг |
| Витамин PP
|
0.16 мг |
| Фолиевая кислота
|
6.59 мкг |
| Бета-каротин
|
592.69 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
