Хлеб овсяный, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 253 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 253 кКал |
| Белки | 6.3 г |
| Жиры | 7.2 г |
| Насыщенные жиры | 0.9 г |
| Ненасыщенные жиры | 6.3 г |
| Углеводы | 39.6 г |
| Клетчатка | 2.7 г |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Мука |
| 2 | Овсяные хлопья |
| 3 | Семена подсолнечника |
| 4 | Дрожжи сухие |
| 5 | Сахар |
| 6 | Соль |
| 7 | Растительное масло |
| 8 | Вода |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.9 мг |
| Кальций | 9.01 мг |
| Калий | 36.04 мг |
| Магний | 18.02 мг |
| Марганец | 0.18 мг |
| Медь | 0.09 мг |
| Селен | 1.8 мкг |
| Цинк | 0.45 мг |
| Фосфор | 45.05 мг |
| Витамин B-6 | 0.05 мг |
| Витамин PP | 0.45 мг |
| Фолеевая кислота | 4.5 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе