Рецепт холодного свекольника с колбасой, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 83 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 83 кКал |
| Белки | 3 г |
| Жиры | 4.8 г |
| Насыщенные жиры | 1.8 г |
| Ненасыщенные жиры | 3 г |
| Углеводы | 7.1 г |
| Клетчатка | 1.2 г |
| Холестерин | 29.8 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Свекла |
| 2 | Картофель |
| 3 | Огурец |
| 4 | Перепелиные яйца |
| 5 | Варёная колбаса |
| 6 | Лимонный сок |
| 7 | Укроп |
| 8 | Сметана |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.3 мг |
| Кальций | 11.9 мг |
| Калий | 89.29 мг |
| Магний | 5.95 мг |
| Марганец | 0.06 мг |
| Медь | 0.06 мг |
| Селен | 2.98 мкг |
| Цинк | 0.3 мг |
| Фосфор | 23.81 мг |
| Витамин A | 29.76 мкг |
| Витамин B-6 | 0.06 мг |
| Витамин B-12 | 0.3 мкг |
| Витамин С | 2.98 мг |
| Витамин D | 0.3 мкг |
| Витамин E | 59.52 мкг |
| Витамин K | 5.95 мкг |
| Витамин PP | 0.6 мг |
| Фолеевая кислота | 5.95 мкг |
| Бета-каротин | 178.57 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе