Калорийность блюда - 127 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
127 кКал |
| Белки
|
8.5 г |
| Жиры
|
9.5 г |
| Насыщенные жиры
|
4.2 г |
| Ненасыщенные жиры
|
5.3 г |
| Углеводы
|
3.2 г |
| Клетчатка
|
0.5 г |
| Холестерин
|
105.8 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Рыба
|
| 2
|
Перец сладкий
|
| 3
|
Помидоры
|
| 4
|
Яйца куриные
|
| 5
|
Сметана
|
| 6
|
Чеснок
|
| 7
|
Сливочное масло
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.53 мг |
| Кальций
|
21.16 мг |
| Калий
|
105.82 мг |
| Магний
|
10.58 мг |
| Марганец
|
0.05 мг |
| Медь
|
0.05 мг |
| Селен
|
5.29 мкг |
| Цинк
|
0.53 мг |
| Фосфор
|
63.49 мг |
| Витамин A
|
52.91 мкг |
| Витамин B-6
|
0.11 мг |
| Витамин B-12
|
0.53 мкг |
| Витамин С
|
5.29 мг |
| Витамин D
|
1.06 мкг |
| Витамин E
|
105.82 мкг |
| Витамин K
|
5.29 мкг |
| Витамин PP
|
1.06 мг |
| Фолиевая кислота
|
10.58 мкг |
| Бета-каротин
|
31.75 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
