Голубцы с мясом и рисом, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 106 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 106 кКал |
| Белки | 4.6 г |
| Жиры | 3.3 г |
| Насыщенные жиры | 0.7 г |
| Ненасыщенные жиры | 2.6 г |
| Углеводы | 13.7 г |
| Клетчатка | 1.3 г |
| Холестерин | 9.8 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Молодая капуста |
| 2 | Фарш из куриного филе |
| 3 | Лук |
| 4 | Рис |
| 5 | Морковь |
| 6 | Томатный сок |
| 7 | Растительное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.33 мг |
| Кальций | 13.07 мг |
| Калий | 98.04 мг |
| Магний | 6.54 мг |
| Марганец | 0.07 мг |
| Медь | 0.07 мг |
| Селен | 3.27 мкг |
| Цинк | 0.33 мг |
| Фосфор | 32.68 мг |
| Витамин A | 326.8 мкг |
| Витамин B-6 | 0.07 мг |
| Витамин B-12 | 0.07 мкг |
| Витамин С | 3.27 мг |
| Витамин E | 326.8 мкг |
| Витамин K | 6.54 мкг |
| Витамин PP | 1.31 мг |
| Фолеевая кислота | 6.54 мкг |
| Бета-каротин | 196.08 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе