Калорийность блюда - 106 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
106 кКал |
| Белки
|
4.6 г |
| Жиры
|
3.3 г |
| Насыщенные жиры
|
0.7 г |
| Ненасыщенные жиры
|
2.6 г |
| Углеводы
|
13.7 г |
| Клетчатка
|
1.3 г |
| Холестерин
|
9.8 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Молодая капуста
|
| 2
|
Фарш из куриного филе
|
| 3
|
Лук
|
| 4
|
Рис
|
| 5
|
Морковь
|
| 6
|
Томатный сок
|
| 7
|
Растительное масло
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.33 мг |
| Кальций
|
13.07 мг |
| Калий
|
98.04 мг |
| Магний
|
6.54 мг |
| Марганец
|
0.07 мг |
| Медь
|
0.07 мг |
| Селен
|
3.27 мкг |
| Цинк
|
0.33 мг |
| Фосфор
|
32.68 мг |
| Витамин A
|
326.8 мкг |
| Витамин B-6
|
0.07 мг |
| Витамин B-12
|
0.07 мкг |
| Витамин С
|
3.27 мг |
| Витамин E
|
326.8 мкг |
| Витамин K
|
6.54 мкг |
| Витамин PP
|
1.31 мг |
| Фолиевая кислота
|
6.54 мкг |
| Бета-каротин
|
196.08 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
