Тёплый салат с печёной тыквой, свёклой и куриной печенью, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 93 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 93 кКал |
| Белки | 4.5 г |
| Жиры | 4.5 г |
| Насыщенные жиры | 0.7 г |
| Ненасыщенные жиры | 3.8 г |
| Углеводы | 9 г |
| Клетчатка | 1.7 г |
| Холестерин | 67.8 мг |
Как приготовить блюдо "Тёплый салат с печёной тыквой, свёклой и куриной печенью"?
Смотреть пошаговый рецептСостав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Тыква |
| 2 | Свёкла |
| 3 | Печень куриная |
| 4 | Апельсин |
| 5 | Лимон |
| 6 | Бальзамический уксус |
| 7 | Оливковое масло |
| 8 | Мёд |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.85 мг |
| Кальций | 11.3 мг |
| Калий | 112.99 мг |
| Магний | 8.47 мг |
| Марганец | 0.11 мг |
| Медь | 0.06 мг |
| Селен | 2.82 мкг |
| Цинк | 0.28 мг |
| Фосфор | 33.9 мг |
| Витамин A | 28.25 мкг |
| Витамин B-6 | 0.06 мг |
| Витамин B-12 | 1.13 мкг |
| Витамин С | 2.82 мг |
| Витамин E | 282.49 мкг |
| Витамин K | 5.65 мкг |
| Витамин PP | 1.13 мг |
| Фолеевая кислота | 5.65 мкг |
| Бета-каротин | 169.49 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе