Рецепт кабачков по-корейски, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 80 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 80 кКал |
| Белки | 1.1 г |
| Жиры | 3.2 г |
| Насыщенные жиры | 0.4 г |
| Ненасыщенные жиры | 2.8 г |
| Углеводы | 10.8 г |
| Клетчатка | 2.2 г |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Кабачок |
| 2 | Морковь |
| 3 | Лук репчатый |
| 4 | Перец сладкий болгарский |
| 5 | Чеснок |
| 6 | Соевый соус |
| 7 | Масло растительное |
| 8 | Уксус 9% |
| 9 | Сахар |
| 10 | Петрушка |
| 11 | Кунжут |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.32 мг |
| Кальций | 10.8 мг |
| Калий | 129.59 мг |
| Магний | 8.64 мг |
| Марганец | 0.11 мг |
| Медь | 0.02 мг |
| Селен | 0.43 мкг |
| Цинк | 0.11 мг |
| Фосфор | 17.28 мг |
| Витамин A | 107.99 мкг |
| Витамин B-6 | 0.04 мг |
| Витамин С | 10.8 мг |
| Витамин E | 215.98 мкг |
| Витамин K | 21.6 мкг |
| Витамин PP | 0.22 мг |
| Фолеевая кислота | 10.8 мкг |
| Бета-каротин | 647.95 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе