Калорийность блюда - 266 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
266 кКал |
| Белки
|
4.4 г |
| Жиры
|
8.8 г |
| Насыщенные жиры
|
1.2 г |
| Ненасыщенные жиры
|
7.6 г |
| Углеводы
|
37.6 г |
| Клетчатка
|
1.2 г |
| Холестерин
|
29.8 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Мука
|
| 2
|
Кефир 3,2%
|
| 3
|
Яйца
|
| 4
|
Сахар
|
| 5
|
Растительное масло
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.4 мг |
| Кальций
|
48 мг |
| Калий
|
64 мг |
| Магний
|
4 мг |
| Марганец
|
0.08 мг |
| Медь
|
0.02 мг |
| Селен
|
2.4 мкг |
| Цинк
|
0.16 мг |
| Фосфор
|
40 мг |
| Витамин A
|
24 мкг |
| Витамин B-6
|
0.04 мг |
| Витамин B-12
|
0.08 мкг |
| Витамин D
|
0.16 мкг |
| Витамин E
|
80 мкг |
| Витамин K
|
0.4 мкг |
| Витамин PP
|
0.4 мг |
| Фолиевая кислота
|
8 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
