Овощное рагу с кабачками с томатной пастой, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 75 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 75 кКал |
| Белки | 0.9 г |
| Жиры | 5.2 г |
| Насыщенные жиры | 0.7 г |
| Ненасыщенные жиры | 4.5 г |
| Углеводы | 6.3 г |
| Клетчатка | 1.4 г |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Кабачки |
| 2 | Морковь |
| 3 | Лук |
| 4 | Перец сладкий |
| 5 | Помидоры |
| 6 | Паста томатная |
| 7 | Масло растительное |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.23 мг |
| Кальций | 9.05 мг |
| Калий | 108.6 мг |
| Магний | 4.52 мг |
| Марганец | 0.05 мг |
| Медь | 0.03 мг |
| Селен | 0.09 мкг |
| Цинк | 0.11 мг |
| Фосфор | 13.57 мг |
| Витамин A | 271.49 мкг |
| Витамин B-6 | 0.05 мг |
| Витамин С | 13.57 мг |
| Витамин E | 452.49 мкг |
| Витамин K | 9.05 мкг |
| Витамин PP | 0.27 мг |
| Фолеевая кислота | 4.52 мкг |
| Бета-каротин | 1628.96 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе