Фруктовая шарлотка в шоколадной глазури, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 287 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 287 кКал |
| Белки | 4.7 г |
| Жиры | 16.7 г |
| Насыщенные жиры | 5.6 г |
| Ненасыщенные жиры | 11.2 г |
| Углеводы | 29.8 г |
| Клетчатка | 1.4 г |
| Холестерин | 55.8 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Мука |
| 2 | Сахар |
| 3 | Яйца |
| 4 | Маргарин |
| 5 | Яблоко |
| 6 | Персики |
| 7 | Шоколад |
| 8 | Сливки |
| 9 | Грецкие орехи |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.47 мг |
| Кальций | 18.6 мг |
| Калий | 93.02 мг |
| Магний | 13.95 мг |
| Марганец | 0.19 мг |
| Медь | 0.09 мг |
| Селен | 2.79 мкг |
| Цинк | 0.28 мг |
| Фосфор | 37.21 мг |
| Витамин A | 27.91 мкг |
| Витамин B-6 | 0.05 мг |
| Витамин B-12 | 0.19 мкг |
| Витамин С | 0.93 мг |
| Витамин D | 0.19 мкг |
| Витамин E | 465.12 мкг |
| Витамин K | 1.86 мкг |
| Витамин PP | 0.47 мг |
| Фолеевая кислота | 9.3 мкг |
| Бета-каротин | 186.05 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе