Салат из запеченной свинины, помидоров и огурцов, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 125 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 125 кКал |
| Белки | 6.6 г |
| Жиры | 9.2 г |
| Насыщенные жиры | 2 г |
| Ненасыщенные жиры | 7.2 г |
| Углеводы | 2.6 г |
| Клетчатка | 0.7 г |
| Холестерин | 39.5 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Запеченная свинина |
| 2 | Помидоры |
| 3 | Огурцы |
| 4 | Перепелиные яйца |
| 5 | Оливковое масло |
| 6 | Соевый соус |
| 7 | Горчица |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.66 мг |
| Кальций | 13.16 мг |
| Калий | 105.26 мг |
| Магний | 6.58 мг |
| Марганец | 0.07 мг |
| Медь | 0.07 мг |
| Селен | 2.63 мкг |
| Цинк | 0.66 мг |
| Фосфор | 52.63 мг |
| Витамин A | 65.79 мкг |
| Витамин B-6 | 0.07 мг |
| Витамин B-12 | 0.66 мкг |
| Витамин С | 3.95 мг |
| Витамин D | 0.66 мкг |
| Витамин E | 394.74 мкг |
| Витамин K | 13.16 мкг |
| Витамин PP | 1.32 мг |
| Фолеевая кислота | 6.58 мкг |
| Бета-каротин | 394.74 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе