Как вкусно сварить свиной язык в кастрюле, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 129 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 129 кКал |
| Белки | 16.4 г |
| Жиры | 5.5 г |
| Насыщенные жиры | 1.8 г |
| Ненасыщенные жиры | 3.6 г |
| Углеводы | 1.8 г |
| Клетчатка | 0.5 г |
| Холестерин | 81.9 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Свиной язык |
| 2 | Соль |
| 3 | Чеснок |
| 4 | Лавровый лист |
| 5 | Чёрный перец |
| 6 | Морковь |
| 7 | Лук |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 1.36 мг |
| Кальций | 9.1 мг |
| Калий | 90.99 мг |
| Магний | 4.55 мг |
| Марганец | 0.05 мг |
| Медь | 0.09 мг |
| Селен | 4.55 мкг |
| Цинк | 0.91 мг |
| Фосфор | 72.79 мг |
| Витамин A | 45.5 мкг |
| Витамин B-6 | 0.09 мг |
| Витамин B-12 | 0.45 мкг |
| Витамин С | 0.91 мг |
| Витамин E | 90.99 мкг |
| Витамин K | 0.91 мкг |
| Витамин PP | 1.36 мг |
| Фолеевая кислота | 4.55 мкг |
| Бета-каротин | 272.98 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе