Котлеты по-французски, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 187 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 187 кКал |
| Белки | 10.4 г |
| Жиры | 13 г |
| Насыщенные жиры | 5.2 г |
| Ненасыщенные жиры | 6.9 г |
| Углеводы | 7.8 г |
| Клетчатка | 0.9 г |
| Холестерин | 26 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Фарш мясной |
| 2 | Хлеб белый |
| 3 | Молоко |
| 4 | Лук репчатый |
| 5 | Чеснок |
| 6 | Помидор свежий |
| 7 | Шампиньоны свежие |
| 8 | Сметана или майонез |
| 9 | Сыр твердый |
| 10 | Масло растительное |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.87 мг |
| Кальций | 43.29 мг |
| Калий | 129.87 мг |
| Магний | 8.66 мг |
| Марганец | 0.09 мг |
| Медь | 0.09 мг |
| Селен | 4.33 мкг |
| Цинк | 0.87 мг |
| Фосфор | 69.26 мг |
| Витамин A | 43.29 мкг |
| Витамин B-6 | 0.09 мг |
| Витамин B-12 | 0.17 мкг |
| Витамин С | 1.73 мг |
| Витамин D | 0.17 мкг |
| Витамин E | 86.58 мкг |
| Витамин K | 4.33 мкг |
| Витамин PP | 1.3 мг |
| Фолеевая кислота | 8.66 мкг |
| Бета-каротин | 25.97 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе