Калорийность блюда - 187 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
187 кКал |
| Белки
|
10.4 г |
| Жиры
|
13 г |
| Насыщенные жиры
|
5.2 г |
| Ненасыщенные жиры
|
6.9 г |
| Углеводы
|
7.8 г |
| Клетчатка
|
0.9 г |
| Холестерин
|
26 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Фарш мясной
|
| 2
|
Хлеб белый
|
| 3
|
Молоко
|
| 4
|
Лук репчатый
|
| 5
|
Чеснок
|
| 6
|
Помидор свежий
|
| 7
|
Шампиньоны свежие
|
| 8
|
Сметана или майонез
|
| 9
|
Сыр твердый
|
| 10
|
Масло растительное
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.87 мг |
| Кальций
|
43.29 мг |
| Калий
|
129.87 мг |
| Магний
|
8.66 мг |
| Марганец
|
0.09 мг |
| Медь
|
0.09 мг |
| Селен
|
4.33 мкг |
| Цинк
|
0.87 мг |
| Фосфор
|
69.26 мг |
| Витамин A
|
43.29 мкг |
| Витамин B-6
|
0.09 мг |
| Витамин B-12
|
0.17 мкг |
| Витамин С
|
1.73 мг |
| Витамин D
|
0.17 мкг |
| Витамин E
|
86.58 мкг |
| Витамин K
|
4.33 мкг |
| Витамин PP
|
1.3 мг |
| Фолиевая кислота
|
8.66 мкг |
| Бета-каротин
|
25.97 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
