Белое рагу из курицы с овощами по-домашнему, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 85 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 85 кКал |
| Белки | 3.3 г |
| Жиры | 4.8 г |
| Насыщенные жиры | 2.2 г |
| Ненасыщенные жиры | 2.6 г |
| Углеводы | 7.7 г |
| Клетчатка | 1.1 г |
| Холестерин | 11 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Филе куриной грудки |
| 2 | Картофель |
| 3 | Цветная капуста |
| 4 | Кольраби |
| 5 | Лук репчатый |
| 6 | Сливочное масло |
| 7 | Молоко |
| 8 | Сметана |
| 9 | Крахмал кукурузный |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.37 мг |
| Кальций | 29.41 мг |
| Калий | 110.29 мг |
| Магний | 5.51 мг |
| Марганец | 0.07 мг |
| Медь | 0.04 мг |
| Селен | 1.84 мкг |
| Цинк | 0.37 мг |
| Фосфор | 29.41 мг |
| Витамин A | 18.38 мкг |
| Витамин B-6 | 0.07 мг |
| Витамин B-12 | 0.07 мкг |
| Витамин С | 3.68 мг |
| Витамин D | 0.37 мкг |
| Витамин E | 18.38 мкг |
| Витамин K | 1.84 мкг |
| Витамин PP | 1.1 мг |
| Фолеевая кислота | 7.35 мкг |
| Бета-каротин | 36.76 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе