Салат с вареной свининой, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 137 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 137 кКал |
| Белки | 6.5 г |
| Жиры | 9.7 г |
| Насыщенные жиры | 2.4 г |
| Ненасыщенные жиры | 7.3 г |
| Углеводы | 6.5 г |
| Клетчатка | 1.2 г |
| Холестерин | 16.1 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Свинина |
| 2 | Блинчики |
| 3 | Помидоры |
| 4 | Кислые огурцы |
| 5 | Пекинская капуста |
| 6 | Кунжут |
| 7 | Майонез |
| 8 | Горчица |
| 9 | Укроп |
| 10 | Чеснок |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.4 мг |
| Кальций | 16.13 мг |
| Калий | 120.97 мг |
| Магний | 8.06 мг |
| Марганец | 0.08 мг |
| Медь | 0.08 мг |
| Селен | 2.42 мкг |
| Цинк | 0.4 мг |
| Фосфор | 40.32 мг |
| Витамин A | 40.32 мкг |
| Витамин B-6 | 0.08 мг |
| Витамин B-12 | 0.16 мкг |
| Витамин С | 4.03 мг |
| Витамин E | 161.29 мкг |
| Витамин K | 8.06 мкг |
| Витамин PP | 1.21 мг |
| Фолеевая кислота | 8.06 мкг |
| Бета-каротин | 241.94 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе