Калорийность блюда - 163 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
163 кКал |
| Белки
|
10.3 г |
| Жиры
|
12.3 г |
| Насыщенные жиры
|
2.7 г |
| Ненасыщенные жиры
|
9.6 г |
| Углеводы
|
3.4 г |
| Клетчатка
|
0.7 г |
| Холестерин
|
54.8 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Перепела
|
| 2
|
Лук
|
| 3
|
Морковь
|
| 4
|
Корень сельдерея
|
| 5
|
Растительное масло
|
| 6
|
Куриный бульон
|
| 7
|
Сметана
|
| 8
|
Мука
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.68 мг |
| Кальций
|
13.7 мг |
| Калий
|
68.49 мг |
| Магний
|
3.42 мг |
| Марганец
|
0.07 мг |
| Медь
|
0.07 мг |
| Селен
|
3.42 мкг |
| Цинк
|
0.34 мг |
| Фосфор
|
34.25 мг |
| Витамин A
|
34.25 мкг |
| Витамин B-6
|
0.07 мг |
| Витамин B-12
|
0.68 мкг |
| Витамин С
|
0.68 мг |
| Витамин D
|
0.68 мкг |
| Витамин E
|
68.49 мкг |
| Витамин K
|
3.42 мкг |
| Витамин PP
|
2.05 мг |
| Фолиевая кислота
|
3.42 мкг |
| Бета-каротин
|
205.48 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
