Оладьи из кабачков с сыром, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 153 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 153 кКал |
| Белки | 5.8 г |
| Жиры | 11.6 г |
| Насыщенные жиры | 4.7 г |
| Ненасыщенные жиры | 7 г |
| Углеводы | 7 г |
| Клетчатка | 1.2 г |
| Холестерин | 46.5 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Кабачок |
| 2 | Лук репчатый |
| 3 | Яйцо |
| 4 | Сыр твердый |
| 5 | Мука |
| 6 | Масло растительное |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.47 мг |
| Кальций | 93.02 мг |
| Калий | 116.28 мг |
| Магний | 11.63 мг |
| Марганец | 0.12 мг |
| Медь | 0.05 мг |
| Селен | 4.65 мкг |
| Цинк | 0.47 мг |
| Фосфор | 69.77 мг |
| Витамин A | 46.51 мкг |
| Витамин B-6 | 0.12 мг |
| Витамин B-12 | 0.23 мкг |
| Витамин С | 4.65 мг |
| Витамин D | 0.23 мкг |
| Витамин E | 232.56 мкг |
| Витамин K | 11.63 мкг |
| Витамин PP | 0.47 мг |
| Фолеевая кислота | 11.63 мкг |
| Бета-каротин | 232.56 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе