Калорийность блюда - 20 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
20 кКал |
| Белки
|
0.3 г |
| Жиры
|
1.2 г |
| Насыщенные жиры
|
0.3 г |
| Ненасыщенные жиры
|
0.9 г |
| Углеводы
|
1.9 г |
| Клетчатка
|
0.3 г |
| Холестерин
|
0.9 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Шпинат
|
| 2
|
Сельдерей
|
| 3
|
Лук
|
| 4
|
Картофель
|
| 5
|
Чеснок
|
| 6
|
Куриный бульон
|
| 7
|
Сливочное масло
|
| 8
|
Оливковое масло
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.09 мг |
| Кальций
|
4.7 мг |
| Калий
|
31.35 мг |
| Магний
|
1.88 мг |
| Марганец
|
0.02 мг |
| Медь
|
0.01 мг |
| Селен
|
0.31 мкг |
| Цинк
|
0.03 мг |
| Фосфор
|
4.7 мг |
| Витамин A
|
15.67 мкг |
| Витамин B-6
|
0.02 мг |
| Витамин С
|
1.57 мг |
| Витамин E
|
62.7 мкг |
| Витамин K
|
15.67 мкг |
| Витамин PP
|
0.06 мг |
| Фолиевая кислота
|
3.13 мкг |
| Бета-каротин
|
94.04 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
