Манник на воде, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 331 калория
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 331 кКал |
| Белки | 2.3 г |
| Жиры | 13.9 г |
| Насыщенные жиры | 1.2 г |
| Ненасыщенные жиры | 12.8 г |
| Углеводы | 46.5 г |
| Клетчатка | 1.2 г |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Манная крупа |
| 2 | Вода |
| 3 | Сахар |
| 4 | Подсолнечное масло |
| 5 | Разрыхлитель |
| 6 | Ванильный сахар |
| 7 | Мука пшеничная |
| 8 | Изюм |
| 9 | Курага |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.23 мг |
| Кальций | 2.32 мг |
| Калий | 23.23 мг |
| Магний | 3.48 мг |
| Марганец | 0.06 мг |
| Медь | 0.01 мг |
| Селен | 0.23 мкг |
| Цинк | 0.12 мг |
| Фосфор | 5.81 мг |
| Витамин B-6 | 0.01 мг |
| Витамин PP | 0.12 мг |
| Фолеевая кислота | 1.16 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе