Вкусный салат из свежей капусты, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 59 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 59 кКал |
| Белки | 1 г |
| Жиры | 3.7 г |
| Насыщенные жиры | 0.5 г |
| Ненасыщенные жиры | 3.2 г |
| Углеводы | 6.2 г |
| Клетчатка | 1.8 г |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Капуста свежая |
| 2 | Огурцы свежие |
| 3 | Редис |
| 4 | Лук зеленый |
| 5 | Укроп свежий |
| 6 | Сахар |
| 7 | Соус соевый |
| 8 | Сок лимона |
| 9 | Масло растительное рафинированное |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.31 мг |
| Кальций | 18.47 мг |
| Калий | 98.52 мг |
| Магний | 6.16 мг |
| Марганец | 0.06 мг |
| Медь | 0.02 мг |
| Селен | 0.12 мкг |
| Цинк | 0.12 мг |
| Фосфор | 12.32 мг |
| Витамин A | 61.58 мкг |
| Витамин B-6 | 0.02 мг |
| Витамин С | 7.39 мг |
| Витамин E | 369.46 мкг |
| Витамин K | 12.32 мкг |
| Витамин PP | 0.12 мг |
| Фолеевая кислота | 6.16 мкг |
| Бета-каротин | 369.46 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе