Салат с огурцом, сыром и крабовыми палочками, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 144 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 144 кКал |
| Белки | 6.9 г |
| Жиры | 10.9 г |
| Насыщенные жиры | 3.4 г |
| Ненасыщенные жиры | 7.5 г |
| Углеводы | 3.4 г |
| Клетчатка | 0.6 г |
| Холестерин | 92 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Крабовые палочки |
| 2 | Свежий огурец |
| 3 | Твёрдый сыр |
| 4 | Яйца варёные |
| 5 | Майонез |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.57 мг |
| Кальций | 91.95 мг |
| Калий | 91.95 мг |
| Магний | 11.49 мг |
| Марганец | 0.06 мг |
| Медь | 0.06 мг |
| Селен | 5.75 мкг |
| Цинк | 0.57 мг |
| Фосфор | 68.97 мг |
| Витамин A | 57.47 мкг |
| Витамин B-6 | 0.06 мг |
| Витамин B-12 | 0.23 мкг |
| Витамин С | 2.3 мг |
| Витамин D | 0.23 мкг |
| Витамин E | 114.94 мкг |
| Витамин K | 5.75 мкг |
| Витамин PP | 0.57 мг |
| Фолеевая кислота | 11.49 мкг |
| Бета-каротин | 34.48 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе