Калорийность блюда - 207 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
207 кКал |
| Белки
|
9.6 г |
| Жиры
|
15.7 г |
| Насыщенные жиры
|
7.8 г |
| Ненасыщенные жиры
|
7.8 г |
| Углеводы
|
5.2 г |
| Клетчатка
|
0.4 г |
| Холестерин
|
43.6 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Мясной фарш
|
| 2
|
Лук репчатый
|
| 3
|
Чеснок
|
| 4
|
Сливочное масло
|
| 5
|
Мука
|
| 6
|
Молоко
|
| 7
|
Сметана
|
| 8
|
Сыр Маасдам
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.87 мг |
| Кальций
|
69.75 мг |
| Калий
|
130.78 мг |
| Магний
|
8.72 мг |
| Марганец
|
0.04 мг |
| Медь
|
0.09 мг |
| Селен
|
4.36 мкг |
| Цинк
|
0.87 мг |
| Фосфор
|
69.75 мг |
| Витамин A
|
43.59 мкг |
| Витамин B-6
|
0.09 мг |
| Витамин B-12
|
0.44 мкг |
| Витамин С
|
0.87 мг |
| Витамин D
|
0.44 мкг |
| Витамин E
|
87.18 мкг |
| Витамин K
|
4.36 мкг |
| Витамин PP
|
1.31 мг |
| Фолиевая кислота
|
8.72 мкг |
| Бета-каротин
|
43.59 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
