Калорийность блюда - 219 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
219 кКал |
| Белки
|
14.2 г |
| Жиры
|
15.7 г |
| Насыщенные жиры
|
3.1 г |
| Ненасыщенные жиры
|
12.6 г |
| Углеводы
|
2.4 г |
| Клетчатка
|
0.4 г |
| Холестерин
|
63 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Куриные бедра
|
| 2
|
Лук
|
| 3
|
Соевый соус
|
| 4
|
Оливковое масло
|
| 5
|
Лимонный сок
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.39 мг |
| Кальций
|
7.87 мг |
| Калий
|
78.74 мг |
| Магний
|
3.94 мг |
| Марганец
|
0.04 мг |
| Медь
|
0.04 мг |
| Селен
|
3.94 мкг |
| Цинк
|
0.39 мг |
| Фосфор
|
39.37 мг |
| Витамин A
|
7.87 мкг |
| Витамин B-6
|
0.08 мг |
| Витамин B-12
|
0.39 мкг |
| Витамин С
|
0.79 мг |
| Витамин E
|
236.22 мкг |
| Витамин PP
|
2.36 мг |
| Фолиевая кислота
|
3.94 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
