Калорийность блюда - 136 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
136 кКал |
| Белки
|
7 г |
| Жиры
|
9.6 г |
| Насыщенные жиры
|
1.8 г |
| Ненасыщенные жиры
|
7.9 г |
| Углеводы
|
5.3 г |
| Клетчатка
|
0.9 г |
| Холестерин
|
70.2 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Кальмары
|
| 2
|
Яблоко зелёное
|
| 3
|
Яйца варёные куриные
|
| 4
|
Лук репчатый
|
| 5
|
Майонез
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.53 мг |
| Кальций
|
17.54 мг |
| Калий
|
87.72 мг |
| Магний
|
8.77 мг |
| Марганец
|
0.09 мг |
| Медь
|
0.04 мг |
| Селен
|
5.26 мкг |
| Цинк
|
0.35 мг |
| Фосфор
|
52.63 мг |
| Витамин A
|
52.63 мкг |
| Витамин B-6
|
0.09 мг |
| Витамин B-12
|
0.18 мкг |
| Витамин С
|
1.75 мг |
| Витамин D
|
0.35 мкг |
| Витамин E
|
350.88 мкг |
| Витамин K
|
8.77 мкг |
| Витамин PP
|
0.35 мг |
| Фолиевая кислота
|
8.77 мкг |
| Бета-каротин
|
175.44 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
