Пирожки "Вэрзэре" с капустой, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 250 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 250 кКал |
| Белки | 3.9 г |
| Жиры | 12.6 г |
| Насыщенные жиры | 1.8 г |
| Ненасыщенные жиры | 10.8 г |
| Углеводы | 30.2 г |
| Клетчатка | 2.1 г |
| Холестерин | 21.7 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Растительное масло |
| 2 | Мука |
| 3 | Капуста |
| 4 | Морковь |
| 5 | Лук |
| 6 | Рис |
| 7 | Яичный желток |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.52 мг |
| Кальций | 15.5 мг |
| Калий | 103.31 мг |
| Магний | 10.33 мг |
| Марганец | 0.1 мг |
| Медь | 0.05 мг |
| Селен | 2.07 мкг |
| Цинк | 0.21 мг |
| Фосфор | 30.99 мг |
| Витамин A | 30.99 мкг |
| Витамин B-6 | 0.05 мг |
| Витамин B-12 | 0.03 мкг |
| Витамин С | 3.1 мг |
| Витамин D | 0.05 мкг |
| Витамин E | 206.61 мкг |
| Витамин K | 5.17 мкг |
| Витамин PP | 0.52 мг |
| Фолеевая кислота | 5.17 мкг |
| Бета-каротин | 309.92 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе