Кыстыбый на молоке с картошкой, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 162 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 162 кКал |
| Белки | 3.6 г |
| Жиры | 7 г |
| Насыщенные жиры | 4.4 г |
| Ненасыщенные жиры | 2.6 г |
| Углеводы | 21.5 г |
| Клетчатка | 1.5 г |
| Холестерин | 23 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Молоко |
| 2 | Мука |
| 3 | Картошка |
| 4 | Яйцо |
| 5 | Сливочное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.38 мг |
| Кальций | 15.33 мг |
| Калий | 153.26 мг |
| Магний | 7.66 мг |
| Марганец | 0.08 мг |
| Медь | 0.04 мг |
| Селен | 2.3 мкг |
| Цинк | 0.23 мг |
| Фосфор | 30.65 мг |
| Витамин A | 38.31 мкг |
| Витамин B-6 | 0.04 мг |
| Витамин B-12 | 0.08 мкг |
| Витамин С | 2.3 мг |
| Витамин D | 0.15 мкг |
| Витамин E | 153.26 мкг |
| Витамин K | 0.77 мкг |
| Витамин PP | 0.38 мг |
| Фолеевая кислота | 7.66 мкг |
| Бета-каротин | 22.99 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе