Калорийность блюда - 150 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
150 кКал |
| Белки
|
3.2 г |
| Жиры
|
3.2 г |
| Насыщенные жиры
|
0.5 г |
| Ненасыщенные жиры
|
2.7 г |
| Углеводы
|
26.3 г |
| Клетчатка
|
1.4 г |
| Холестерин
|
26.5 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Вода
|
| 2
|
Яйца
|
| 3
|
Мука
|
| 4
|
Картофель
|
| 5
|
Лук
|
| 6
|
Растительное масло
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.36 мг |
| Кальций
|
7.12 мг |
| Калий
|
106.76 мг |
| Магний
|
7.12 мг |
| Марганец
|
0.07 мг |
| Медь
|
0.04 мг |
| Селен
|
2.14 мкг |
| Цинк
|
0.21 мг |
| Фосфор
|
21.35 мг |
| Витамин A
|
21.35 мкг |
| Витамин B-6
|
0.07 мг |
| Витамин B-12
|
0.07 мкг |
| Витамин С
|
2.14 мг |
| Витамин E
|
213.52 мкг |
| Витамин K
|
0.71 мкг |
| Витамин PP
|
0.36 мг |
| Фолиевая кислота
|
7.12 мкг |
| Бета-каротин
|
7.12 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
