Вареники с варёной картошкой, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 150 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 150 кКал |
| Белки | 3.2 г |
| Жиры | 3.2 г |
| Насыщенные жиры | 0.5 г |
| Ненасыщенные жиры | 2.7 г |
| Углеводы | 26.3 г |
| Клетчатка | 1.4 г |
| Холестерин | 26.5 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Вода |
| 2 | Яйца |
| 3 | Мука |
| 4 | Картофель |
| 5 | Лук |
| 6 | Растительное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.36 мг |
| Кальций | 7.12 мг |
| Калий | 106.76 мг |
| Магний | 7.12 мг |
| Марганец | 0.07 мг |
| Медь | 0.04 мг |
| Селен | 2.14 мкг |
| Цинк | 0.21 мг |
| Фосфор | 21.35 мг |
| Витамин A | 21.35 мкг |
| Витамин B-6 | 0.07 мг |
| Витамин B-12 | 0.07 мкг |
| Витамин С | 2.14 мг |
| Витамин E | 213.52 мкг |
| Витамин K | 0.71 мкг |
| Витамин PP | 0.36 мг |
| Фолеевая кислота | 7.12 мкг |
| Бета-каротин | 7.12 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе