Пянсе, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 180 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 180 кКал |
| Белки | 6.4 г |
| Жиры | 8 г |
| Насыщенные жиры | 2 г |
| Ненасыщенные жиры | 6 г |
| Углеводы | 21.2 г |
| Клетчатка | 1.3 г |
| Холестерин | 33.2 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Молоко |
| 2 | Сухие дрожжи |
| 3 | Мука |
| 4 | Яйцо |
| 5 | Растительное масло |
| 6 | Сахар |
| 7 | Капуста |
| 8 | Соевый соус |
| 9 | Лук |
| 10 | Чеснок |
| 11 | Говяжий фарш |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.66 мг |
| Кальций | 19.92 мг |
| Калий | 79.68 мг |
| Магний | 6.64 мг |
| Марганец | 0.11 мг |
| Медь | 0.07 мг |
| Селен | 2.66 мкг |
| Цинк | 0.4 мг |
| Фосфор | 39.84 мг |
| Витамин A | 26.56 мкг |
| Витамин B-6 | 0.07 мг |
| Витамин B-12 | 0.13 мкг |
| Витамин С | 2.66 мг |
| Витамин D | 0.13 мкг |
| Витамин E | 132.8 мкг |
| Витамин K | 6.64 мкг |
| Витамин PP | 0.66 мг |
| Фолеевая кислота | 13.28 мкг |
| Бета-каротин | 13.28 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе