Лёгкий овощной супчик с крапивой и щавелем, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 21 калория
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 21 кКал |
| Белки | 0.6 г |
| Жиры | 0.4 г |
| Насыщенные жиры | 0.1 г |
| Ненасыщенные жиры | 0.3 г |
| Углеводы | 4.2 г |
| Клетчатка | 0.4 г |
| Холестерин | 5.5 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Картофель |
| 2 | Лук репчатый |
| 3 | Вода |
| 4 | Крапива и щавель |
| 5 | Соль |
| 6 | Крутое яйцо |
| 7 | Сметана |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.14 мг |
| Кальций | 4.16 мг |
| Калий | 41.61 мг |
| Магний | 1.39 мг |
| Марганец | 0.03 мг |
| Медь | 0.01 мг |
| Селен | 0.55 мкг |
| Цинк | 0.06 мг |
| Фосфор | 5.55 мг |
| Витамин A | 13.87 мкг |
| Витамин B-6 | 0.01 мг |
| Витамин B-12 | 0.03 мкг |
| Витамин С | 0.83 мг |
| Витамин D | 0.03 мкг |
| Витамин E | 27.74 мкг |
| Витамин K | 2.77 мкг |
| Витамин PP | 0.06 мг |
| Фолеевая кислота | 2.77 мкг |
| Бета-каротин | 83.22 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе