Калорийность блюда - 235 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
235 кКал |
| Белки
|
7.1 г |
| Жиры
|
7.1 г |
| Насыщенные жиры
|
2.5 г |
| Ненасыщенные жиры
|
4.6 г |
| Углеводы
|
31.9 г |
| Клетчатка
|
1.4 г |
| Холестерин
|
17.7 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Свинина
|
| 2
|
Рис
|
| 3
|
Морковь
|
| 4
|
Лук
|
| 5
|
Чеснок
|
| 6
|
Курага
|
| 7
|
Изюм
|
| 8
|
Зира
|
| 9
|
Паприка
|
| 10
|
Корица
|
| 11
|
Соль
|
| 12
|
Вода
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.71 мг |
| Кальций
|
7.08 мг |
| Калий
|
106.23 мг |
| Магний
|
10.62 мг |
| Марганец
|
0.14 мг |
| Медь
|
0.07 мг |
| Селен
|
2.12 мкг |
| Цинк
|
0.35 мг |
| Фосфор
|
35.41 мг |
| Витамин A
|
35.41 мкг |
| Витамин B-6
|
0.07 мг |
| Витамин B-12
|
0.14 мкг |
| Витамин С
|
0.71 мг |
| Витамин E
|
70.82 мкг |
| Витамин K
|
3.54 мкг |
| Витамин PP
|
1.06 мг |
| Фолиевая кислота
|
7.08 мкг |
| Бета-каротин
|
212.46 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
