Куриные шашлычки на шпажках, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 191 калория
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 191 кКал |
| Белки | 15.7 г |
| Жиры | 14.3 г |
| Насыщенные жиры | 1.4 г |
| Ненасыщенные жиры | 12.9 г |
| Углеводы | 1.4 г |
| Клетчатка | 0.4 г |
| Холестерин | 35.8 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Куриное филе |
| 2 | Шампиньоны свежие |
| 3 | Уксус бальзамический |
| 4 | Соевый соус |
| 5 | Подсолнечное масло |
| 6 | Приправа для курицы, перец |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.36 мг |
| Кальций | 3.58 мг |
| Калий | 107.37 мг |
| Магний | 7.16 мг |
| Марганец | 0.07 мг |
| Медь | 0.07 мг |
| Селен | 3.58 мкг |
| Цинк | 0.36 мг |
| Фосфор | 71.58 мг |
| Витамин A | 3.58 мкг |
| Витамин B-6 | 0.36 мг |
| Витамин B-12 | 0.36 мкг |
| Витамин С | 0.36 мг |
| Витамин E | 357.91 мкг |
| Витамин K | 3.58 мкг |
| Витамин PP | 3.58 мг |
| Фолеевая кислота | 3.58 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе