Пшеничная каша на воде в мультиварке, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 58 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 58 кКал |
| Белки | 1.3 г |
| Жиры | 1.2 г |
| Насыщенные жиры | 0.8 г |
| Ненасыщенные жиры | 0.4 г |
| Углеводы | 10.2 г |
| Клетчатка | 0.5 г |
| Холестерин | 3.8 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Пшеничная крупа |
| 2 | Вода |
| 3 | Соль |
| 4 | Масло сливочное |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.21 мг |
| Кальций | 2.12 мг |
| Калий | 16.95 мг |
| Магний | 6.36 мг |
| Марганец | 0.08 мг |
| Медь | 0.02 мг |
| Селен | 0.85 мкг |
| Цинк | 0.13 мг |
| Фосфор | 12.71 мг |
| Витамин A | 12.71 мкг |
| Витамин B-6 | 0.02 мг |
| Витамин PP | 0.21 мг |
| Фолеевая кислота | 2.12 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе