Салат "Дачная радость", калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 101 калория
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 101 кКал |
| Белки | 6.1 г |
| Жиры | 7 г |
| Насыщенные жиры | 2.6 г |
| Ненасыщенные жиры | 3.5 г |
| Углеводы | 5.2 г |
| Клетчатка | 0.9 г |
| Холестерин | 78.7 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Листья одуванчика |
| 2 | Огурец |
| 3 | Яйцо |
| 4 | Обезжиренный творог |
| 5 | Сливки |
| 6 | Майонез |
| 7 | Горчица |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.52 мг |
| Кальций | 52.45 мг |
| Калий | 104.9 мг |
| Магний | 8.74 мг |
| Марганец | 0.09 мг |
| Медь | 0.03 мг |
| Селен | 3.5 мкг |
| Цинк | 0.35 мг |
| Фосфор | 69.93 мг |
| Витамин A | 52.45 мкг |
| Витамин B-6 | 0.09 мг |
| Витамин B-12 | 0.17 мкг |
| Витамин С | 2.62 мг |
| Витамин D | 0.35 мкг |
| Витамин E | 349.65 мкг |
| Витамин K | 8.74 мкг |
| Витамин PP | 0.35 мг |
| Фолеевая кислота | 8.74 мкг |
| Бета-каротин | 262.24 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе