Форель в медово-горчичном соусе, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 205 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 205 кКал |
| Белки | 17.4 г |
| Жиры | 10.9 г |
| Насыщенные жиры | 2.2 г |
| Ненасыщенные жиры | 8.7 г |
| Углеводы | 6.5 г |
| Холестерин | 43.6 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Форель |
| 2 | Горчица |
| 3 | Мёд |
| 4 | Сок лимона |
| 5 | Растительное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.44 мг |
| Кальций | 10.89 мг |
| Калий | 174.29 мг |
| Магний | 10.89 мг |
| Марганец | 0.02 мг |
| Медь | 0.02 мг |
| Селен | 10.89 мкг |
| Цинк | 0.22 мг |
| Фосфор | 87.15 мг |
| Витамин A | 21.79 мкг |
| Витамин B-6 | 0.22 мг |
| Витамин B-12 | 1.09 мкг |
| Витамин С | 2.18 мг |
| Витамин D | 2.18 мкг |
| Витамин E | 217.86 мкг |
| Витамин K | 1.09 мкг |
| Витамин PP | 2.18 мг |
| Фолеевая кислота | 4.36 мкг |
| Бета-каротин | 10.89 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе