Салат из редиски, яблока и сыра, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 128 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 128 кКал |
| Белки | 5.8 г |
| Жиры | 7.4 г |
| Насыщенные жиры | 4.6 г |
| Ненасыщенные жиры | 2.8 г |
| Углеводы | 9.9 г |
| Клетчатка | 1.3 г |
| Холестерин | 19.8 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Редиска |
| 2 | Яблоко |
| 3 | Сыр твердый |
| 4 | Йогурт натуральный |
| 5 | Мёд жидкий |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.41 мг |
| Кальций | 98.85 мг |
| Калий | 82.37 мг |
| Магний | 8.24 мг |
| Марганец | 0.08 мг |
| Медь | 0.03 мг |
| Селен | 1.65 мкг |
| Цинк | 0.49 мг |
| Фосфор | 65.9 мг |
| Витамин A | 49.42 мкг |
| Витамин B-6 | 0.03 мг |
| Витамин B-12 | 0.16 мкг |
| Витамин С | 1.65 мг |
| Витамин D | 0.08 мкг |
| Витамин E | 32.95 мкг |
| Витамин K | 3.29 мкг |
| Витамин PP | 0.33 мг |
| Фолеевая кислота | 3.29 мкг |
| Бета-каротин | 24.71 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе