Калорийность блюда - 200 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
200 кКал |
| Белки
|
11.8 г |
| Жиры
|
12.6 г |
| Насыщенные жиры
|
1.7 г |
| Ненасыщенные жиры
|
10.8 г |
| Углеводы
|
7.8 г |
| Клетчатка
|
0.8 г |
| Холестерин
|
23.5 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Караси
|
| 2
|
Панировочные сухари
|
| 3
|
Укроп и петрушка
|
| 4
|
Приправа для рыбы
|
| 5
|
Ароматные травы
|
| 6
|
Чеснок
|
| 7
|
Кунжут белый
|
| 8
|
Оливковое масло
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.39 мг |
| Кальций
|
15.7 мг |
| Калий
|
117.74 мг |
| Магний
|
7.85 мг |
| Марганец
|
0.08 мг |
| Медь
|
0.08 мг |
| Селен
|
3.92 мкг |
| Цинк
|
0.39 мг |
| Фосфор
|
39.25 мг |
| Витамин A
|
39.25 мкг |
| Витамин B-6
|
0.08 мг |
| Витамин B-12
|
0.39 мкг |
| Витамин С
|
1.57 мг |
| Витамин D
|
0.39 мкг |
| Витамин E
|
78.49 мкг |
| Витамин K
|
7.85 мкг |
| Витамин PP
|
1.18 мг |
| Фолиевая кислота
|
7.85 мкг |
| Бета-каротин
|
235.48 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
