Калорийность блюда - 225 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
225 кКал |
| Белки
|
6.2 г |
| Жиры
|
13.6 г |
| Насыщенные жиры
|
4.7 г |
| Ненасыщенные жиры
|
8.9 г |
| Углеводы
|
19.7 г |
| Клетчатка
|
0.5 г |
| Холестерин
|
46.9 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Молоко
|
| 2
|
Мука
|
| 3
|
Яйца
|
| 4
|
Сахар
|
| 5
|
Сыр твёрдый
|
| 6
|
Укроп свежий
|
| 7
|
Растительное масло
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.47 мг |
| Кальций
|
74.98 мг |
| Калий
|
93.72 мг |
| Магний
|
9.37 мг |
| Марганец
|
0.05 мг |
| Медь
|
0.05 мг |
| Селен
|
2.81 мкг |
| Цинк
|
0.47 мг |
| Фосфор
|
74.98 мг |
| Витамин A
|
46.86 мкг |
| Витамин B-6
|
0.05 мг |
| Витамин B-12
|
0.19 мкг |
| Витамин С
|
0.94 мг |
| Витамин D
|
0.47 мкг |
| Витамин E
|
468.6 мкг |
| Витамин K
|
4.69 мкг |
| Витамин PP
|
0.47 мг |
| Фолиевая кислота
|
9.37 мкг |
| Бета-каротин
|
28.12 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
