Суп из лимской фасоли, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 154 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 154 кКал |
| Белки | 4.6 г |
| Жиры | 3.8 г |
| Насыщенные жиры | 0.5 г |
| Ненасыщенные жиры | 3.3 г |
| Углеводы | 24.4 г |
| Клетчатка | 4.6 г |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Фасоль лима |
| 2 | Картофель |
| 3 | Морковь |
| 4 | Болгарский перец |
| 5 | Кабачок |
| 6 | Лук-порей |
| 7 | Чеснок |
| 8 | Томатная паста |
| 9 | Растительное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.76 мг |
| Кальций | 15.27 мг |
| Калий | 152.67 мг |
| Магний | 11.45 мг |
| Марганец | 0.08 мг |
| Медь | 0.04 мг |
| Селен | 0.38 мкг |
| Цинк | 0.23 мг |
| Фосфор | 30.53 мг |
| Витамин A | 38.17 мкг |
| Витамин B-6 | 0.08 мг |
| Витамин С | 7.63 мг |
| Витамин E | 76.34 мкг |
| Витамин K | 3.82 мкг |
| Витамин PP | 0.38 мг |
| Фолеевая кислота | 7.63 мкг |
| Бета-каротин | 229.01 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе