Капустные мешочки с диким рисом, овощами, грибами, мясом и без мяса, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 107 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 107 кКал |
| Белки | 3.8 г |
| Жиры | 4.5 г |
| Насыщенные жиры | 1.1 г |
| Ненасыщенные жиры | 3.4 г |
| Углеводы | 13.5 г |
| Клетчатка | 1.5 г |
| Холестерин | 30.1 мг |
Как приготовить блюдо "Капустные мешочки с диким рисом, овощами, грибами, мясом и без мяса"?
Смотреть пошаговый рецептСостав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Рис дикий |
| 2 | Помидор |
| 3 | Перец болгарский |
| 4 | Грибы |
| 5 | Фарш мясной |
| 6 | Капуста белокочанная |
| 7 | Яйцо куриное |
| 8 | Сухари панировочные |
| 9 | Растительное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.38 мг |
| Кальций | 11.28 мг |
| Калий | 112.78 мг |
| Магний | 7.52 мг |
| Марганец | 0.15 мг |
| Медь | 0.08 мг |
| Селен | 2.26 мкг |
| Цинк | 0.38 мг |
| Фосфор | 30.08 мг |
| Витамин A | 37.59 мкг |
| Витамин B-6 | 0.08 мг |
| Витамин B-12 | 0.15 мкг |
| Витамин С | 7.52 мг |
| Витамин D | 0.15 мкг |
| Витамин E | 150.38 мкг |
| Витамин K | 7.52 мкг |
| Витамин PP | 0.75 мг |
| Фолеевая кислота | 7.52 мкг |
| Бета-каротин | 225.56 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе