Рецепт лепешек с сыром, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 299 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 299 кКал |
| Белки | 7.8 г |
| Жиры | 16.7 г |
| Насыщенные жиры | 5.1 г |
| Ненасыщенные жиры | 11.6 г |
| Углеводы | 29.6 г |
| Клетчатка | 1 г |
| Холестерин | 12.2 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Вода |
| 2 | Сок томатный |
| 3 | Масло растительное рафинированное |
| 4 | Мука |
| 5 | Сыр адыгейский |
| 6 | Масло сливочное |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.61 мг |
| Кальций | 81.63 мг |
| Калий | 102.04 мг |
| Магний | 10.2 мг |
| Марганец | 0.1 мг |
| Медь | 0.04 мг |
| Селен | 2.04 мкг |
| Цинк | 0.41 мг |
| Фосфор | 61.22 мг |
| Витамин A | 61.22 мкг |
| Витамин B-6 | 0.04 мг |
| Витамин B-12 | 0.1 мкг |
| Витамин С | 2.04 мг |
| Витамин E | 61.22 мкг |
| Витамин PP | 0.41 мг |
| Фолеевая кислота | 10.2 мкг |
| Бета-каротин | 40.82 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе