Курица под сыром в духовке, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 202 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 202 кКал |
| Белки | 12.4 г |
| Жиры | 14.5 г |
| Насыщенные жиры | 5.2 г |
| Ненасыщенные жиры | 8.3 г |
| Углеводы | 4.1 г |
| Клетчатка | 0.5 г |
| Холестерин | 62.2 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Куриные окорочка |
| 2 | Лук репчатый |
| 3 | Перец сладкий болгарский |
| 4 | Морковь |
| 5 | Сыр твердый |
| 6 | Яйцо |
| 7 | Сметана |
| 8 | Масло растительное |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.52 мг |
| Кальций | 62.18 мг |
| Калий | 155.44 мг |
| Магний | 10.36 мг |
| Марганец | 0.05 мг |
| Медь | 0.05 мг |
| Селен | 5.18 мкг |
| Цинк | 0.52 мг |
| Фосфор | 82.9 мг |
| Витамин A | 51.81 мкг |
| Витамин B-6 | 0.1 мг |
| Витамин B-12 | 0.21 мкг |
| Витамин С | 5.18 мг |
| Витамин D | 0.21 мкг |
| Витамин E | 103.63 мкг |
| Витамин K | 5.18 мкг |
| Витамин PP | 2.07 мг |
| Фолеевая кислота | 5.18 мкг |
| Бета-каротин | 310.88 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе