Калорийность блюда - 305 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
305 кКал |
| Белки
|
6.5 г |
| Жиры
|
9.5 г |
| Насыщенные жиры
|
5 г |
| Ненасыщенные жиры
|
4.5 г |
| Углеводы
|
47.5 г |
| Клетчатка
|
1.4 г |
| Холестерин
|
40.4 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Молоко
|
| 2
|
Дрожжи сухие
|
| 3
|
Кефир
|
| 4
|
Яйцо
|
| 5
|
Сахар
|
| 6
|
Сливочное масло
|
| 7
|
Апельсин
|
| 8
|
Соль
|
| 9
|
Мука
|
| 10
|
Яйцо
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
1.42 мг |
| Кальций
|
35.41 мг |
| Калий
|
70.82 мг |
| Магний
|
7.08 мг |
| Марганец
|
0.14 мг |
| Медь
|
0.07 мг |
| Селен
|
3.54 мкг |
| Цинк
|
0.35 мг |
| Фосфор
|
70.82 мг |
| Витамин A
|
35.41 мкг |
| Витамин B-6
|
0.07 мг |
| Витамин B-12
|
0.14 мкг |
| Витамин С
|
4.25 мг |
| Витамин D
|
0.71 мкг |
| Витамин E
|
70.82 мкг |
| Витамин K
|
3.54 мкг |
| Витамин PP
|
0.71 мг |
| Фолиевая кислота
|
14.16 мкг |
| Бета-каротин
|
21.25 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
