Куриное филе в муке на сковороде без яйца, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 214 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 214 кКал |
| Белки | 20 г |
| Жиры | 10.4 г |
| Насыщенные жиры | 1.7 г |
| Ненасыщенные жиры | 8.7 г |
| Углеводы | 4.3 г |
| Клетчатка | 0.3 г |
| Холестерин | 34.8 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Куриное филе |
| 2 | Мука |
| 3 | Растительное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.43 мг |
| Кальций | 1.74 мг |
| Калий | 104.35 мг |
| Магний | 4.35 мг |
| Марганец | 0.04 мг |
| Медь | 0.04 мг |
| Селен | 4.35 мкг |
| Цинк | 0.43 мг |
| Фосфор | 69.57 мг |
| Витамин B-6 | 0.17 мг |
| Витамин B-12 | 0.09 мкг |
| Витамин PP | 5.22 мг |
| Фолеевая кислота | 4.35 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе