Пигоди по-корейски, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 179 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 179 кКал |
| Белки | 4.3 г |
| Жиры | 4.9 г |
| Насыщенные жиры | 0.9 г |
| Ненасыщенные жиры | 4 г |
| Углеводы | 25.8 г |
| Клетчатка | 1.2 г |
| Холестерин | 6.1 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Мука |
| 2 | Дрожжи сухие |
| 3 | Вода |
| 4 | Соль |
| 5 | Свинина (мякоть) |
| 6 | Капуста пекинская |
| 7 | Лук репчатый |
| 8 | Масло растительное |
| 9 | Соус соевый |
| 10 | Уксус 9% |
| 11 | Чеснок |
| 12 | Морковь по-корейски |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.31 мг |
| Кальций | 6.15 мг |
| Калий | 30.73 мг |
| Магний | 3.07 мг |
| Марганец | 0.06 мг |
| Медь | 0.03 мг |
| Селен | 0.61 мкг |
| Цинк | 0.18 мг |
| Фосфор | 12.29 мг |
| Витамин A | 30.73 мкг |
| Витамин B-6 | 0.06 мг |
| Витамин B-12 | 0.06 мкг |
| Витамин С | 1.23 мг |
| Витамин E | 61.46 мкг |
| Витамин K | 3.07 мкг |
| Витамин PP | 0.61 мг |
| Фолеевая кислота | 3.07 мкг |
| Бета-каротин | 184.39 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе