Калорийность блюда - 172 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
172 кКал |
| Белки
|
1.9 г |
| Жиры
|
1 г |
| Насыщенные жиры
|
0.3 г |
| Ненасыщенные жиры
|
0.6 г |
| Углеводы
|
39.4 г |
| Клетчатка
|
2.6 г |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Яблоко
|
| 2
|
Сахар
|
| 3
|
Хлопья 4 злака
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.32 мг |
| Кальций
|
6.45 мг |
| Калий
|
80.65 мг |
| Магний
|
9.68 мг |
| Марганец
|
0.16 мг |
| Медь
|
0.03 мг |
| Селен
|
0.32 мкг |
| Цинк
|
0.16 мг |
| Фосфор
|
25.81 мг |
| Витамин A
|
3.23 мкг |
| Витамин B-6
|
0.03 мг |
| Витамин С
|
1.61 мг |
| Витамин E
|
0.16 мкг |
| Витамин K
|
0.65 мкг |
| Витамин PP
|
0.32 мг |
| Фолиевая кислота
|
3.23 мкг |
| Бета-каротин
|
16.13 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
