Калорийность блюда - 249 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
249 кКал |
| Белки
|
18.6 г |
| Жиры
|
18.6 г |
| Насыщенные жиры
|
4.7 г |
| Ненасыщенные жиры
|
14 г |
| Углеводы
|
0 г |
| Холестерин
|
46.5 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Вырезка говядины
|
| 2
|
Оливковое масло
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
1.86 мг |
| Кальций
|
4.65 мг |
| Калий
|
186.05 мг |
| Магний
|
11.63 мг |
| Марганец
|
0.02 мг |
| Медь
|
0.02 мг |
| Селен
|
9.3 мкг |
| Цинк
|
2.33 мг |
| Фосфор
|
93.02 мг |
| Витамин B-6
|
0.23 мг |
| Витамин B-12
|
1.16 мкг |
| Витамин E
|
697.67 мкг |
| Витамин PP
|
4.65 мг |
| Фолиевая кислота
|
2.33 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
