Гороховый суп с копчёными свиными рёбрышками и пряными сухариками, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 229 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 229 кКал |
| Белки | 8.7 г |
| Жиры | 7.7 г |
| Насыщенные жиры | 1.9 г |
| Ненасыщенные жиры | 5.8 г |
| Углеводы | 25 г |
| Клетчатка | 3.8 г |
| Холестерин | 14.4 мг |
Как приготовить блюдо "Гороховый суп с копчёными свиными рёбрышками и пряными сухариками"?
Смотреть пошаговый рецептСостав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Копчёные свиные рёбрышки |
| 2 | Горох сухой шлифованный |
| 3 | Картофель |
| 4 | Морковь |
| 5 | Болгарский перец |
| 6 | Лук-порей |
| 7 | Ржаной хлеб |
| 8 | Растительное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.96 мг |
| Кальций | 19.23 мг |
| Калий | 144.23 мг |
| Магний | 9.62 мг |
| Марганец | 0.1 мг |
| Медь | 0.05 мг |
| Селен | 2.4 мкг |
| Цинк | 0.48 мг |
| Фосфор | 38.46 мг |
| Витамин A | 240.38 мкг |
| Витамин B-6 | 0.1 мг |
| Витамин B-12 | 0.24 мкг |
| Витамин С | 4.81 мг |
| Витамин E | 240.38 мкг |
| Витамин K | 4.81 мкг |
| Витамин PP | 0.96 мг |
| Фолеевая кислота | 9.62 мкг |
| Бета-каротин | 144.23 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе