Пирог с лимоном на кефире, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 368 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 368 кКал |
| Белки | 5 г |
| Жиры | 14.2 г |
| Насыщенные жиры | 1.4 г |
| Ненасыщенные жиры | 12.8 г |
| Углеводы | 53.9 г |
| Клетчатка | 0.7 г |
| Холестерин | 66 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Яйца |
| 2 | Сахар |
| 3 | Подсолнечное масло |
| 4 | Кефир |
| 5 | Лимон |
| 6 | Мука |
| 7 | Разрыхлитель |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.43 мг |
| Кальций | 21.28 мг |
| Калий | 42.55 мг |
| Магний | 2.84 мг |
| Марганец | 0.07 мг |
| Медь | 0.01 мг |
| Селен | 4.26 мкг |
| Цинк | 0.14 мг |
| Фосфор | 28.37 мг |
| Витамин A | 21.28 мкг |
| Витамин B-6 | 0.03 мг |
| Витамин B-12 | 0.14 мкг |
| Витамин С | 4.26 мг |
| Витамин E | 709.22 мкг |
| Витамин PP | 0.28 мг |
| Фолеевая кислота | 7.09 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе