Калорийность блюда - 368 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
368 кКал |
| Белки
|
5 г |
| Жиры
|
14.2 г |
| Насыщенные жиры
|
1.4 г |
| Ненасыщенные жиры
|
12.8 г |
| Углеводы
|
53.9 г |
| Клетчатка
|
0.7 г |
| Холестерин
|
66 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Яйца
|
| 2
|
Сахар
|
| 3
|
Подсолнечное масло
|
| 4
|
Кефир
|
| 5
|
Лимон
|
| 6
|
Мука
|
| 7
|
Разрыхлитель
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.43 мг |
| Кальций
|
21.28 мг |
| Калий
|
42.55 мг |
| Магний
|
2.84 мг |
| Марганец
|
0.07 мг |
| Медь
|
0.01 мг |
| Селен
|
4.26 мкг |
| Цинк
|
0.14 мг |
| Фосфор
|
28.37 мг |
| Витамин A
|
21.28 мкг |
| Витамин B-6
|
0.03 мг |
| Витамин B-12
|
0.14 мкг |
| Витамин С
|
4.26 мг |
| Витамин E
|
709.22 мкг |
| Витамин PP
|
0.28 мг |
| Фолиевая кислота
|
7.09 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
